Por Elizabeth Vaca
*Para prevenir el melanoma, es importante evitar la exposición a los rayos del sol
y aplicar protector solar con filtro entre 30 y 50 SPF.
Coneme / Los rayos solares tienen beneficios para la salud, ya que estimulan la producción de vitamina
D en el cuerpo humano, necesaria para mantener huesos sanos; sin embargo, también
ejercen un efecto nocivo, principalmente vinculado a diversos tipos de cáncer de piel y su
envejecimiento prematuro, cataratas (opacidad del cristalino) y efectos en el sistema
inmunitario.
La médica Tatiana Van Der Heyden Pardo, adscrita a la Coordinación de Prevención y
Atención a la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente,
manifestó que es importante no tener una exposición prolongada a la radiación solar
ultravioleta y tomar las medidas de protección necesarias en la vida cotidiana y reforzarlas en
periodos estacionales de mayor riesgo.
Para prevenir el melanoma, cáncer de piel, es importante evitar la exposición a los rayos del
sol y aplicar protector solar con filtro entre 30 y 50 SPF, medida de la capacidad de un
protector solar para bloquear los rayos UVB. Los rayos UVB son una forma de radiación
ultravioleta que pueden causar quemaduras solares y otros daños en la piel.
Dijo que es importante tomar en cuenta que los rayos UV se reflejan (rebotan) en la arena, el
agua, la nieve y el hielo y atraviesan el parabrisas del automóvil y las ventanas.
La especialista explicó que el 80% de la radiación solar que recibe el cuerpo se adquiere antes
de los 18 años, de ahí la importancia de sensibilizar a las y los derechohabientes sobre los
riesgos para la salud que conlleva la sobreexposición al sol y educar acerca de los cuidados
preventivos.
Resaltó que los riesgos de exposición sin protección se dividen en dos grupos: el primero,
envejecimiento prematuro, manifestado por presencia de arrugas y manchas en la piel a
edades más tempranas, y el segundo está asociado a diversas enfermedades como lupus
eritematoso, psoriasis y cáncer de piel, entre otras.
La médica afirmó que existen grupos de población que tienen prohibido asolearse con o sin
protección, como los bebés de 0 a 2 años, ya que su piel es inmadura y no ha desarrollado las
defensas necesarias. Otro grupo vulnerable, dijo, son las personas que padecen o tuvieron
cualquier tipo de cáncer de piel, ya que el riesgo de que se agrave o lo vuelvan a desarrollar
es muy alto.
Van Der Heyden Pardo subrayó que es importante atender las alertas por riesgo de radiación
ultravioleta emitidas por los Sistemas de Monitoreo Atmosférico estatales o locales, seguir
sus recomendaciones y no exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas, periodo de mayor
intensidad.
Asimismo, recomendó que, en caso de exposición en esos horarios, seguir las siguientes
recomendaciones:
Uso de sombrero de ala ancha o sombrilla, que le dé sombra alrededor de la cara, el
cuello y las orejas.
Si es posible, uso de gafas que filtren los rayos UV para protegerse los ojos y la piel
que los rodea.
Uso de ropa holgada, de mangas larga. Las telas oscuras y de tejido más cerrado son
las mejores.
Uso de productos con un factor de protección solar (SPF) mínimo de 15. Aplicar la
cantidad indicada de protector a la piel expuesta 30 minutos antes de estar al aire
libre.
Buscar áreas de sombra para reposar o descansar
Mantenerse bien hidratados