Por Elizabeth Vaca
*Una sonrisa sana empieza con un cepillado correcto, y una mala higiene deriva
en caries, enfermedades de las encías y otros problemas de salud general*
Coneme / Aunque lavarse los dientes es una rutina diaria para la mayoría de las personas, muchas de
ellas desconocen la técnica adecuada para llevarlo a cabo; por este motivo, el médico Jorge
Villicaña Ceja, coordinador de Estomatología del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)
en el Estado de México Oriente, brindó algunas recomendaciones para realizar este cepillado
y así evitar caries, enfermedades de las encías y otros problemas de salud general.
Comentó que “uno de los errores más comunes a la hora de la higiene bucal es el uso de la
técnica de violín, la cual es cepillar de un lado a otro; lo adecuado no sólo consiste en usar un
cepillo y pasta dental, sino en aplicar una técnica que garantice la limpieza de todas las
superficies de los dientes y encías”.
El estomatólogo explicó: “La técnica correcta es colocando el cepillo a 45° sobre la encía y se
va haciendo una técnica de barrido; se aplica de la parte de atrás a la línea media, se cepilla
con la cabeza del cepillo la parte interna de los dientes y las muelas en forma circular,
incluyendo el cepillado de la lengua, la parte interna de los cachetes y el paladar”.
Afirmó que mantener una adecuada higiene bucal no sólo mejora la apariencia y el aliento,
sino que también tiene impacto en la salud general, ya que estudios han vinculado la salud
dental con enfermedades cardiovasculares y diabetes, generando una caída rápida de la
dentadura.
Recordó la importancia de que las personas acudan a revisión a su Unidad de Medicina
Familiar (UMF) de adscripción, porque dedicar unos minutos al cuidado de los dientes es
realizar una técnica adecuada, lo que puede marcar una gran diferencia. Una sonrisa sana
empieza con un cepillado bien hecho.